Nieuws

Niks lui zweet in de winter

Om te voorkomen dat we de winter dichtgroeien heeft Monique het volgende initatief genomen:

Tennis FITNESS bij T.V. de Eemelaar

De maand november komt eraan: een heerlijke tijd om ‘s avonds op de bank te kruipen met een goed glas wijn of om een goed boek te lezen bij de open haard maar……….dit voelt nog beter wanneer je voor die tijd een uurtje lekker sportief bezig bent geweest!! Op woensdag, 16, 23 en 30 november, gaan we dan heerlijk buiten intensief trainen met elkaar!

De Tennis Fitness lessen zien er als volgt uit:

  • Warming-up
  • Vervolgens zal er worden gewerkt aan:

+ Coördinatie

+ Lenigheid

+ Uithoudingsvermogen

+ Kracht

+ Snelheid

  • Cooling-down

Je kunt je vanaf nu inschrijven voor de les van 19.00 uur – 20.00 uur of van 20.00 uur – 21.00 uur! Let op: een les kan maximaal bestaan uit 7 personen en de lessen zijn toegankelijk voor alle speeltsterktes! De kosten voor 3 lessen zijn € 25,= ( je schrijft je dus in voor 3 lessen ) Mocht het een avond slecht weer zijn dan schuiven we de les(sen) een week op. Indien we niet de baan op kunnen zal ik dit via WhatsApp doorgeven.

Wat neem je mee?

  • Racket
  • Flesje water of bidon
  • Dynaband ( indien je deze wilt bestellen, dit kan via internet ). Indien je geen dynaband hebt dan zijn de spierversterkende oefiningen wat minder intensief.

Welke kleding trek ik aan?

  • Trek wat (dunne) laagjes aan over elkaar

Opgeven voor deze lessen kan uitsluitend per mail: monique@totaalintennis.nl met de volgende gegevens:

  • Naam
  • Geboortedatum
  • Telefoonnummer
  • Mailadressen indien je je met meerdere deelnemers opgeeft
  • Voorkeur 19.00 uur of 20.00 uur

Met sportieve groet,
Monique

« Terug

» Nieuws archief